Masaje Deportivo

QUE ES UN MASAJE DEPORTIVO:

Es un tipo de masaje que sirve para recuperar y prevenir lesiones.

Los deportistas optan por este tipo de masaje, 
para prevenir y preparar los tejidos musculares , tanto antes de competir, calentar y ahorro energético, como después de competir para relajar y 
ayudar a la eliminación de toxinas.

OBJETIVOS DEL MASAJE DEPORTIVO:

* Preparar los tejidos para un esfuerzo

* Mejorar rendimiento

* Ahorro energético

* prevenir lesiones

* Recuperar

TIPOS DE MASAJE:

* Pre- competición

* Post- competición

* Mantenimiento

* Descarga

RAZONES PARA DARSE UN MASAJE

aunque no se tengan lesiones , resultaría beneficioso para prevenirlas, tener nuestros músculos preparados para la actividad, y para relajarnos.

* Relajan la musculatura

* Estiramientos de músculos y fibras

* Posible prevención de lesiones

* Estimula la circulación oxigenando el musculo

* Reduce el dolor muscular producido por tensiones

* Induce a la relajación y reduce el estrés

* Mejora el tiempo de recuperación de la fatiga muscular.